co oznacza

Czyli skłony z ugięciem lędzwi są lepsze dla brzucha od krótkiego spinania? ZAUWAZ ZE KROTKIE SPINANIE OZNACZA NIEMAL BRAK OPORU, TO TAK JAKBYS ROBIL SZRUGSY SZTANGIELKAMI KTORYCH UZYWASZ DO BOCZNEGO UNOSZENA STOJAC. Mam tylko taki problem, że od pełnych skłon.ów boli mnie kręgosłup w odcinku lędzwiowym właśnie. DLATEGO W POZYCJI STARTOWEJ [...]

[...] i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Oczywiście są to parametry optymalne do rozwoju danej cechy, nie oznacza to że np. mięśnie w ogóle nie będą rosnąć przy 3 czy przy 15 powtórzeniach w serii, jednakże w obu przypadkach majwiększe postępy zaobserwujesz w innych dziedzinach [...]

Coś wyczytałem, że w tych testach Jonesa poza kokainą wykryto też bardzo niski poziom testosteronu względem epitestosteronu. Koksy obeznane w temacie możecie powiedzieć coś więcej na ten temat i co to oznacza?

[...] pkt dla rywala W czasie zapisu wyników przyjmujemy następujące skróty: gracz x 1k- gol padł z karnego, tym samym zdobyty jeden punkt napastnik x 2(s)- samobój napastnika oznacza zdobycie przez przeciwnika dwóch pkt. bramkarz ok-2 pkt,- wystawiony bramkarz na daną kolejkę wybronił karnego, dzięki czemu gracz który go wystawił otrzymuje [...]

[...] powiesz: „Och, on nie powinien rzucać. Kiedykolwiek rzuca, nie powinien tego robić”. Tylko dlatego, że się powinie ci się noga lub masz zły występ w pewnych obszarach, nie oznacza, że nie możesz robić pewnych rzeczy." Reasumując, wątpiący w Hilla robią to na własne ryzyko. Oczywiście, że niepokonany rekord przepadł wraz z tą jedną porażką, ale [...]

[...] pretendenta Justina Gaethje, Dustin Poirier (28-6 MMA, 20-5 UFC) uważa, że Brazylijczyk zasłużył na miano twardziela i udowodnił, że potrafi pokonywać przeciwności losu. Nie oznacza to jednak, że Poirier nie jest zainteresowany wystawieniem Oliveiry na próbę. „Bardzo bym chciał, żeby ta walka doszła do tego momentu, w którym wszyscy dowiemy się o [...]

co nie oznacza ze nie moge jeszcze wiecej wygrac

[...] Dziewczynka ubrana modnie, bogato, pewnie "z dobrego domu", ot drineczek za dużo i coś jej z panem nie przypasiło. Edit: Jeżeli jeszcze nie wiesz tina to emotek oznacza na tym forum formę żartu. Ergo, moja powyższa wypowiedź do piły była żartem. Pod wszystkim innym się podpisuję. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-04-13 19:29:54

Nie jest. Można zgadywać co to i od czego, jednak lekarz oceni. Możesz poczytać co wynik takiego badania oznacza kiedy jest na + bo po co ktoś ma Ci to tutaj kopiować.

[...] tyciem. Czasem waga stoi w miejscu, a sylwetka się zmienia - bo ubywa tłuszczu i zarazem przybywa mięśni. Obwód pasa jest istotny, bo jeśli się nie zmienia, a waga rośnie - oznacza to przyrost mięśni, a nie tłuszczu. Tobie prawdopodobnie przybyło sporo glikogenu/wody po wcześniejszych niedojadaniach, stąd aż kilka kg na plus, a tylko 2 cm w [...]

[...] się większe i silniejsze, co wymaga większych ilości energii, glukozy jako paliwa. Trening wytrzymałościowy daje sygnał, aby mięsnie były bardziej efektywne (co w rezultacie oznacza zmniejszenie mięśni) i zużywały mniej energii. Końcowy rezultat jest taki, że organizm nie może osiągnąć optymalnych rezultatów robiąc te dwie rzeczy naraz. Jak się [...]

To co boli na drugi dzień to mikrourazy mięsni. Mikrourazy są naprawiane z nawiązką przez co mięśień się powiększa. IMO brak "zakwasów" na drugi dzień oznacza że trening był do dupy.

Zeby pozbyc sie tluszczu musisz po prostu spalic tluszcz na calym ciele poprzez diete i aeroby. Na sucho jednak oznacza to, ze nie robisz zadnych masowych ani silowych postepow przez ten czas, co moim zdaniem jest bledem. Kosmetyke zostaw sobie na pozniej.

[...] chodzi o mnie to moge plus minus sprecyzowac co lubie a czego nie, ale z pewnoscia jesli np nogi mojego przyszlego partnera nie beda odpowiadaly wzorcowi tych idealow, nie oznacza ze nie pokocham jego nog i niewykluczone, ze to wlasnie one stana sie dla mnie idealne.. Piekno jest pojeciem wzglednym i wcale nie jest powiedziane ze kulturysci [...]

czy to odliczanie w lewym gornym oznacza to co mysle? :-| :-( %-) Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2011-12-31 03:51:25

[...] czy one są już zawarte w ilości serii (progresja) ? - np w wyciskaniu sztangi płasko są 3 serie więc robimy 60%, 80%, 100% czy 60%, 80%, 100%, 100%, 100% (gdzie 100% oznacza docelowy ciężar na treningu a nie max) ? U mnie rozgrzewka wyglada tak ze robie rozgrzanie stawow przez 10 min przed treningiem, a puzniej robie 1s rozgrzewkowa [...]

[...] nauke w tych tam no jak to bylo a.... a... areoklubach, nie moge zapamietac tego slowa tylko ze tam podobno ślamazarnie idzie ta nauka, a jak nie to kurs AFF skrot ten oznacza przyspieszenie swobodnego spadania, kurs taki mozesz skonczyc po kilku skokach tzn. gdzies 7-9 ale zeby zaczac AFF musisz sie ubezpieczyc tylko nie wiem na co i po [...]

[...] Ci stawów...widać nie dla każdego jest to na tyle groźny ruch,jedni mają mocniejsze stawy,inni słabsze(bo można było spotkac się z kontuzjami po tym ćwiczeniu) ale nie oznacza to że jest całkowicie bezpieczny dla stawów. a co do zwrotow to jesli jestes urazony to przepraszam, aczkolwiek nie uzywalem tu caly czas duzych liter na poczatku [...]

"co nie oznacza ze nie "zadziałają" na innych." - sądziłem ,że to sugestia ale spoko bo nas DUDEK zbanuje

[...] je wtedy gdy dysponowali kilkakrotną przewagą liczebną lub gdy zmusiły ich do tego okoliczności. Polecam tu też bitwę pod Hittinem z 1187 r. krzyzowcy dostali w ... tylko buczało. Od kogo od lekko zbrojnych Turków. I tak mozna by wyliczać, wyliczać, wyliczać. To, że ktos jest zakuty w stal od stóp do głów nie oznacza, że jest nie do pokonania.